목차 1. 수리취 진액 만들기를 시작하기 전에 2. 신선한 수리취 제대로 고르는 법 3. 집에서 간단하게 수리취 진액 만드는 과정 4. 완성된 수리취 진액 보관 및 활용 팁 5. 수리취 진액 만들며 생긴 궁금증 해결 수리취의 매력과 활용법산과 들에서 흔히 볼 수 있는 수리취는 예로부터 귀하게 여겨져 온 식물입니다. 독특하고 향긋한 향 덕분에 다양한 요리에 활용되거나, 그 자체로 귀한 약재로도 쓰였죠. 특히 쌉싸름하면서도 깊은 풍미는 미각을 돋우는 역할을 합니다. 요즘은 이러한 수리취의 건강 효능과 풍미를 간편하게 즐기고자 수리취 진액을 직접 만들어 드시는 분들이 많습니다. 신선한 수리취를 채취하여 정성껏 달여낸 진액은 잃어버린 입맛을 되찾아주고, 몸에도 좋은 에너지를 불어넣어 줄 것입니다. 여름철..

목차 1. 트라우마는 왜 우리 안에 자리 잡을까요 2. 몸으로 기억하는 트라우마를 알아차리기 3. 안전한 공간에서 트라우마 풀어내기 4. 감정의 춤, 나만의 방식으로 표현하기 5. 일상 속 작은 실천으로 회복 탄력성 키우기 6. 전문가의 도움, 언제 어떻게 받아야 할까 트라우마의 그림자를 이해하기우리의 마음속 깊은 곳에는 때로 예상치 못한 고통스러운 기억, 즉 트라우마가 자리 잡고 있습니다. 이러한 트라우마는 우리가 인식하지 못하는 사이에도 우리의 생각, 감정, 행동에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 트라우마가 체화되어 몸과 마음에 새겨지는 과정을 이해하는 것은 치유의 첫걸음입니다. 단순히 과거의 사건을 기억하는 것을 넘어, 트라우마는 종종 신체적 증상, 불안, 특정 상황에 대한 과도한 반응 ..